Le stress, nous le connaissons bien, il est responsable des réactions physiologiques et psychologiques de notre organisme et se décline sous plusieurs formes, problème d'estime de soi, peurs, angoisses, fatigue psychique et physique, à cela s'ajoutent les maladies chroniques, chocs traumatiques...

Cela fait plusieurs années maintenant qu'il est reconnu comme le mal du siècle, et pour autant indispensable dans notre vie !

Beau paradoxe ! Mais en effet, l’absence de stress est aussi néfaste pour notre organisme, comme disait Hans Selye, médecin Québécois et précurseur de la théorie du stress : “l'absence totale de stress, c'est la mort”.

Il est donc essentiel de s'écouter et de se mettre en action pour trouver les ressources nécessaires qui permettront un équilibre intérieur et ainsi se donner la chance d'être bien dans son environnement au quotidien.

Ci-dessous un lien qui vous envoie vers une explication brève et simple de l’histoire de la science du stress : de Hans Selye à la découverte des anti-inflammatoires

https://www.erudit.org/fr/revues/smq/2015-v40-n2-smq02067/1033056ar/